[...] a pewne aktony ciała nie miały czucia.po wyjęciu żelastwa za pół roku odzyskałem pełną sprawność ręki.od tamtej pory minęło ponad 10 lat i nadal jest ok.niedawno zacząłem z powrotem ćwiczyć sobie w domu(zdjęcie)na masę.zaczynałem w marcu 2012 ważyłem 69 kilo pas 88 cm a teraz po roku 86kg pas 86 cm więc można.jeśli pytanie śmiało wal. Dzięki za [...]
Witaj. Na moim przykładzie opowiem Tobie o miom barku. Dwa lata temu miałam wypadek. Gwałtowny upadek do tyłu na kamiennych schodach,co skutkowało wybiciem barku. Pięć m-cy na zwolnieniu i rehabilitacja w sanatorium (polecam Jelenia Góra-Cieplice ;D) i powrót do pracy. Rehabilitacja nie wiele dała! Nadal mnie bolał bark i trudności z dzwiganiem. W [...]
Cześć Wam :) Nie odzywałem się , ale ciągle śledziłem Wasze wpisy :) we wtorek będzie u mnie 8 tyg po operacji i chyba nawet dobrze. Spora ruchomość stawu do góry w bok, mogę normalnie się umyć, ból prawie w ogóle, czasem tylko zakuje jak zakładam spodnie i mocniej zaciągnę (zakuje tylko wtedy kiedy mocniej siły używam) Co mnie drażni [...]
[...] że to czy mieszkasz w dużym mieście (ja w Krakowie) nie gwarantuje że będzie wszystko dobrze. Wszystko zależy jaki przypadek mamy i na jakiego ortopede trafimy. Pozdowienia dla wszystkich i szybkiego powrotu do zdrowia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ac7f112b000945c38faf0be3a20df15b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/82f043c750554dcdb0f414aad908198f.jpg
Witam. Jestem nową osobą na forum ale zdążyłem już tu poczytać wiele ciekawych opinii na temat artroskopii i rekonstrukcji. Chciałbym się podzielić swoimi wrażeniami z własnego doświadczenia. Moja historia zaczęła się w 2001 roku gdy grając w piłkę bez rozgrzewki zrobiłem gwałtowny ruch skrętny, poczułem chrupnięcie i myślałem że urwałem sobie [...]
Podbicie białka ma za zadanie zwiększenie sytości. Myślałem ze chodzi Ci o ochronę mięśni przed spadkiem (antykatabolizm). Najadam się wystarczająco wiec sytość na razie ok. A gdy robiłem research w internetach to było o tym ze nadmiar białka może konwertować do węglowodanów. Zwłaszcza w adaptacji i przy braku ciężkiego treningu oporowego chce [...]
Na rowerze tez śmigałem ostatni tydzień tyle ze w plenerze. Ogólnie rower dłużej niż 15min mnie strasznie nudzi. Mam w domu trenanzer, troszkę kręcę ale to nie to. Dosc lekko biegam. Własnie wróciłem z lasu. Cztery serie marszobiegu 1min marsz 3min trucht x 4 powtorzenia. Potem odmierzyłem około 30metrow i robiłem 6 ćwiczeń pod rząd powrót marsz. [...]
Mniejsze lub większe wypadki niestety przytrafiają się każdemu. Dlatego też warto starać się zawsze być skupionym na tym, co robimy. Szczególnie w czasie treningu, gdy narażeni jesteśmy na większe ryzyko urazu lub kontuzji. Jednym z możliwych urazów jest właśnie upadek ciężaru na palec, co może skutkować późniejszą koniecznością usunięcia [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Frankie-Edgar-5.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Frankie Edgar kontuzjowany, wypada z pojedynku o pas przeciwko Maxowi Hollowayowi Frankie Edgar nie wystąpi w walce wieczoru gali w Detroit. Z powodu kontuzji Frankie Edgara (22-5-1), nie zobaczymy jednego z najciekawszych pojedynków tego roku. [...]
[...] (okolo 196 cm). Co do kosmonautow, to srednio oplacalne. Wzrost niby sie wyduza, bo rozne reakcje zachodza podczas startu, przeciazenie, potem przestrzen kosmiczna, a potem powrot i ich wynosza z tych kabin, bo srednio z miesniami i kosciami, a potem specjalistyczny szpital, sprawdzaja czy im sie cos nie stalo, a potem wzrost i to wszystko wraca [...]
Nie zjadłem jakichś ogromnych ilości kcal. Jedynie pizza wleciala i jakieś lody. Im rzadziej jem syf tym mniej mi się chce do niego wracać. Sądziłem, ze największą frajdą będzie powrót do coli a tutaj zdziwienie, jakas taka słodka sie wydaje. Narazie z moim głodem wygrywa chęć zrobienia zyciowej formy, zatem jutro z podniesioną głową wrócę do ryzu [...]
[...] napewno nie wyszedł zważając na to, że sponsor fundnął mu przelot prywatnym odrzutowcem na mr.O), organizator mr.O zainkasował dużo większe pieniądze dzięki zainteresowaniu powrotem Kevina, wielkiego wstydu nie było jeżeli wziąć pod uwagę okres przygotowania. Wszyscy są zadowoleni, może oprócz "hejterów", ale oni będą zawsze szczekać, co by nie [...]
[...] co lekarz powie, a gwoli ścisłości obok prof. Romanowskiego na pewno na terenie Wielkopolski jest najlepszym specjalistą od leczenie tego typu schorzeń Życzę wszystkim powrotu do zdrowia!!!!!!!!!!!! P.S. Przepraszam za rozciągłośćtej informacji - coś mnie natchneło o 4 w nocy. W przypadku pytań postaram się na nie odpowiedzieć jak [...]
W związku z ogromną liczbą listów dotyczącymi Legii Cudzoziemskiej, w których pytacie nas m.in. jak wstąpić do Legii i jakie trzeba spełniać warunki, uprzejmie informujemy zainteresowanych, że nie udzielamy żadnych informacji na w/w pytania. Polskie, bardzo nieżyciowe prawodawstwo zabrania służby w Legii Cudzoziemskiej - artykuł 237 Ustawy o [...]
Tak poproszę, mógłbyś go przenieść z powrotem do dopingu jak to nie problem bo tam to się w ogóle nic nie dzieje i jeszcze nie mogę pisać otwarcie co lece%-) Link do bloga jest u mnie w podpisie i dzieki bardzo, może troszkę motywacji złapie i będę jakieś wypiski robił. Co do dnp to weekend na dawce 200mg przeleciałem, zeszła retencja i talia [...]
Jak dla mnie białko możesz lekko podbić. Nie zapomnij, że masz taki narząd jak trzustka, która produkuje sok trzustkowy w którego skład wchodzi szereg enzymów. Trawienie tłuszczy rozpoczyna się w żołądku (w bardzo niewielkim stopniu - lipaza żołądkowa) a głównie procesy zaczynają zachodzić w dwunastnicy, która to właśnie zaopatrywana jest w soki [...]
tutaj może jednak warto by się zastanowić nad syntetykiem ( novo by się idealnie wpasowało) od pól roku nad tym myślę, narazie nie chcę bo TSH mi się unormowało, fatu dodatkowo nie łapę a nawet jakimś cudem powoli poprawiam formę za 3 tyg badam znowu po zwiększeniu węgli do 100g systemem back carbloading. druga sprawa jak to widzisz na dłuższa [...]
Witam Na forum jestem świerzak:), ale co do ACL jakieś doświadczenie mam pierwszy raz ACL (PRAWE KOLANO)zerwałem w kwietniu 2007 podczas grania w piłke. Uderzyłem z woleja piłke stojąc na prawej nodze. Nagle czuje silny ból z trazskiem leże. Z boiska jakoś się zczołgałem. Po godzinie wsiadam do samochodu jade do domu, wchodze na czwarte pietro, [...]
[...] to nie interesuje co on robi mozne nawet anapolon w postaci czopkow stosowac. Robi ladny postep i mam nadzieje ze zobacze go jeszcze w dobej formie. Swoja droga Lee planowal powrot, gdzies cos slyszlaem ze Ray mial wrocic w co watpie. Teraz Kevin daje o sobie uslyszec na nowo. Fajnie ze stara dobra ekipa caly czas jezcze sie w to bawi. Nie ma [...]
To co robi Kevin jest wspaniale i godne podziwu. Na poczatku nie wierzylem w to ze zrealizuje swoj zamiar, - powrot na scene po tych innych licznych powrotach ktore skoczyly sie tylko na slowach - ale czasem coraz bardziej przekonuje sie ze to jednak moze sie stac. Jego wystep na scenie Mr.O, zobaczenie go znowu rywalizujacego z innymi i [...]